腰痛

先週の土曜日から腰痛になってしまいました。
レスキューコースの時のダイバーの引き上げや流れに逆らってかなり泳いだことが原因だと思いますが・・・。
マッサージとかは、逆に悪化する可能性もあるので「カウンターペイン」と言う塗りシップのような薬を塗ってしのいでいます。
幸い、忙しくない時期なのでダイビングをしないで済んでいるし、今日は突然リフレッシュをやってと頼まれましたが、まりさんとケンさんにお願いしてやってもらいました。こうやって代わってくれる人もいるし、来週からはIDCなので、その間も体を休ませられるのできっとそのうち良くなるでしょう。
昔だったら多少無理しても全く大丈夫だったので年を感じてちょっとショックですね。